Ashwagandha 29

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Ashwagandha India Maravilla hierba, Ashwagandha: un antídoto para la vida estresante Impresión Ashwagandha (Withania somnifera) se ha convertido en una de las hierbas ayurvédicas más populares en uso en el mundo occidental. Y no es de extrañar, con todos los beneficios que Ashwagandha tiene que ofrecer! Ashwagandha ha sido utilizado por el Ayurveda desde hace miles de años como un ras Esta es una referencia tanto al olor único de la hierba, así como la virilidad de un caballo, una inferencia al uso tradicional de la ashwagandha para apoyar un sistema reproductor masculino sano . 2 Beneficios de Ashwagandha Ashwagandha se utiliza para tonificar, apoyar y revitalizar las funciones corporales. 1 Se ha venerado a través del tiempo por su doble capacidad para energizar y calma al mismo tiempo. El estrés puede causar fatiga, a menudo se manifiestan como signos naturalmente desaparecerá con el tiempo, 2 lo que permite un efecto calmante. Esta cualidad de Ashwagandha hace que sea un suplemento primer a utilizar en el proceso de tonificación y rejuvenecimiento. 3 Además de su doble energizante / efecto calmante, Ashwagandha ofrece una serie de beneficios: Es compatible con un sistema inmunológico saludable * 2, 3 Calma procesos mentales * 3 Fomenta patrones de sueño saludables * 2 Beneficios de un sistema reproductivo saludable tanto en machos y hembras * 4, 5 Compatible con los niveles sostenidos de energía, fuerza y ​​vitalidad, incluso con la actividad física * Apoya la espalda y las articulaciones sanas * 4 Ashwagandha y Ayurveda: Usos Tradicionales Ashwagandha se utiliza en Ayurveda para equilibrar vata y kapha; 2 en exceso, y debido a su calentamiento,, naturaleza untuosa construcción, se puede desequilibrio pitta, y también empeorar la AMA (acumulación tóxica). 6 Ayurveda reconoce Ashwagandha en particular por su construcción, fortalecimiento y la naturaleza nutritiva. Se utiliza por las mismas razones que se enumeran en la sección de Beneficios anteriormente, en particular para apoyar los músculos sanos y los sistemas reproductivos, y para equilibrar vata. Cómo utilizar Ashwagandha Ashwagandha está disponible en forma de polvo y tabletas, y como un extracto líquido. El uso tradicional es como un polvo. mezclado con leche caliente y miel, y tomado antes de acostarse, 3 vata calmante y el fomento de los patrones de sueño saludables, sistema reproductivo, y la fuerza. A dosis general puede ser 1/4 a 1/2 de cucharadita de una vez o dos veces al día. 1, 2 Tradicionalmente ashwagandha se toma con manteca y miel (partes iguales) anupans para su nutrición y rejuvenecimiento en general. La adición de azúcar (caña de azúcar o dulces) añade un efecto de enfriamiento e incluso puede ser sustituida por la miel, sobre todo en los meses de verano. También se puede utilizar con manteca y azúcar para apoyar el sistema reproductor femenino y las articulaciones. 4 Para un método más conveniente de tomar ashwagandha, también se puede encontrar la hierba en forma de tabletas. Esto puede ser un método más fácil, especialmente para aquellos que viajan mucho, tienen una escasez de tiempo, o no les gusta el sabor del té ashwagandha. Banyan Botanicals prefiere comprimidos durante las cápsulas ya que aún queda algo de sabor suave de la hierba que se produce. El gusto se inicia el proceso digestivo, y envía señales al cuerpo como a qué esperar, ya iniciar su bodys convenientes, fáciles de asimilar, y tiene una vida útil larga. La investigación moderna Ashwagandha ha sido de interés para un número de investigadores, en particular a medida que crece en popularidad. Ha sido objeto de estudios en busca de beneficio sobre el sistema inmunológico, incluyendo el posible apoyo del sistema inmune durante la radiación y la quimioterapia. 3 Se utiliza en combinación con el regaliz (Glycyrrhiza glabra), shatavari (Asparagus racemosus), Safed Musli (Chlorophytum borivillanum), y las semillas de sésamo (semillas de Sesamum indicum), Ashwagandha ha demostrado para apoyar niveles saludables de colesterol y propiedades antioxidantes. 7 Otros estudios realizados sobre la ashwagandha pueden ser revisados ​​en PubMed. Efectos secundarios Grandes dosis de Ashwagandha pueden causar malestar abdominal y diarrea. 1 Ashwagandha lo contrario se ha tolerado bien en los pocos estudios informaron que existen. 1 Contraindicaciones Participa en nuestra Prakriti Cuestionario para determinar su constitución ayurvédica Aunque la hierba se utiliza tradicionalmente en la India durante el embarazo, se recomienda que Ashwagandha evitarse durante el embarazo en el Oeste; esto es debido a su actividad espasmolítica sobre el útero, y su inducción de abortos en los animales cuando se administra en dosis muy grandes. 2, 3 Cuando se utiliza con otros depresores respiratorios, ashwagandha puede ser problemático. 1 Desde una perspectiva ayurvédica, utilice Ashwagandha con precaución en los casos de exceso de pitta y ama. La compra de Ashwagandha Ashwagandha se compra más comúnmente como un polvo a granel o en forma de tabletas. La ventaja de comprar a granel es que es significativamente más barato en una base por uso, y le permite a uno tomar las hierbas de la manera más tradicional. Las tabletas son considerados por muchos como un método más rápido, más conveniente de tomar las hierbas además de proporcionar la opción de no tener que probar las hierbas. Muchos practicantes del Ayurveda sienten que sus clientes son más propensos a tomar las hierbas si se proporcionan en forma de comprimidos. Además de en polvo y tabletas de ashwagandha, Banyan Botanicals también utiliza Ashwagandha orgánica en varios de sus productos: Al elegir un proveedor de Ashwagandha hay una gran variedad de cuestiones a tener en cuenta en relación con la calidad de las hierbas, los valores de la empresa, y el impacto sobre el medio ambiente. Es el proveedor capaz de rastrear las hierbas de nuevo al campo que se hicieron crecer en? La trazabilidad de las hierbas del campo a la plataforma permite al proveedor para saber dónde y cómo las hierbas se dejaron crecer y cuando se cosecharon. Banyan trabaja con proveedores que mantienen un registro de la jornada de la hierba, remontándose derecho a la granja real. Son las plantas cultivan de manera sostenible? La planta de Ashwagandha es una planta alta, recta con flores de color verde o púrpura rojizo y frutas (cereza de invierno); 4 que son relativamente abundantes en muchas partes de la India. Todas las empresas de hierbas tienen una opción en la recopilación de Ashwagandha, como la mayoría de otras hierbas: pueden ser cosechados en fincas privadas donde la sostenibilidad se pueden manejar, o pueden ser el medio silvestre legalmente de sus hábitats naturales, y algunas veces se toman de manera ilegal, amenazante larga sostenibilidad - term. Para garantizar la sostenibilidad, Banyan Fuentes de Ashwagandha que ha sido cultivada en fincas de propiedad privada. Los agricultores son atendidos por su trabajo? Banyan cree firmemente en asegurarse de que los agricultores son atendidos como parte de la cadena de suministro. Las granjas Nos fuente de son inspeccionados para asegurarse de que están siguiendo los principios del comercio justo. Son las hierbas orgánico? Como fuentes de Banyan de las granjas privadas, es capaz de asegurar que se siguen los métodos de agricultura ecológica, y por lo tanto usted puede estar seguro de que sus hierbas no han sido tratados con pesticidas u otros productos químicos nocivos. Banyans Ashwagandha es orgánico certificado USDA. También te puede interesar. Una guía ayurvédica para la gestión del estrés ¿El estrés juega un papel más importante en su vida que le gustaría que? Para la mayoría de nosotros, la respuesta a esa pregunta es un rotundo SÍ! El estrés es un elemento bastante universal de la experiencia humana moderna, y al mismo tiempo un poco de estrés es apropiado La importancia de la digestión saludable El concepto de Agni, la palabra sánscrita para Batir la fatiga del Camino ayurvédica La fatiga puede a menudo generalmente atribuirse a problemas de estilo de vida o la dieta. La forma en que vive su vida y la forma de comer determina en gran medida los niveles de energía dentro de su cuerpo. Especialmente importante es la forma de comer, la fuerza de su digestión, y qué tipo de alimentos que son capaces de digerir. Sigue leyendo referencias 2 Polo, Sebastian. Medicina ayurvédica: Los principios de la práctica tradicional. Churchill Livingston; 2006. 133-134. 3 Simon, David y Deepak Chopra. El Manual de hierbas Chopra Center. Three Rivers Press, Nueva York; 2000. 200-202. 4 Acharya Balkrishna. Los secretos de las hierbas de la India para una buena salud. Divya Prakshan, Hardwar; 2008. 100-102. 5 Mahdi, AA et al. Withania somnifera mejora la calidad del semen en la fertilidad masculina relacionada con el estrés. Basada en la Evidencia Complementaria Alternativa Med. De sept el 29 de del 2009. 6 Frawley, David y Vasant Lad. El Yoga de hierbas. Lotus Press, Twin Lakes, Wisconsin; 2001. 160-161. 7 Visavadiya, NP. efectos de mejora de combinaciones de hierbas en la hiperlipidemia. Oxid Med Longev celular. De sept el 15 de 2011: 160.408. Impresión CORREO ELECTRÓNICO Vea nuestro catálogo de productos 2016 Descargar el PDF ahora o solicitar una copia impresa * Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. productos Banyan Botanicals no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. La información de esta página web es para fines educativos solamente y no es un sustituto para el consejo médico, diagnóstico o tratamiento. 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