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DESCRIPCIÓN GENERAL: 5-HTP es el precursor del neurotransmisor serotonina y está hecho a partir del aminoácido L-triptófano. Como un suplemento, se deriva de las semillas de la planta de Griffonia simplicifolia. LEE MAS. Utilizado para: estado de ánimo mejora, depresión, ansiedad, trastornos del sueño, insomnio, migrañas, cefaleas tensionales, síndrome premenstrual, síndrome disfórico premenstrual, TDAH, pérdida de peso y más. MECANISMO: 5-HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. Este neurotransmisor está implicado en la regulación de los ciclos del estado de ánimo y del sueño. LEE MAS. DOSIS: 50 - 600 mg por día; Tomado 1-3 veces por día. Efectos secundarios generalmente bien tolerado en dosis apropiadas. Puede causar malestar estomacal leve, aumento de la sudoración, mareos, diarrea, twicting muscular, taquicardia, alucinaciones. Dosis excesivas pueden causar el síndrome de la serotonina. LEE MAS. Interacciones: SSRI (Prozac, Paxil, Zoloft), Elavil, Anafranil, Tofranil, Carbipoda, Ambien, Donnatal, Ativan, Klonopin, Robitussin DM, Demerol, IMAO, Talwin, Ultram. Puede interactuar con suplementos Seretonergic y sedantes. 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP. es una sustancia química serotonina impulsar que se utiliza para reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, mejorar el sueño, y disminuir el apetito. Para el uso como un suplemento, 5-HTP se extrae de las semillas de la planta Griffonia simplicifolia. un arbusto medicinal africana. 5-HTP se produce naturalmente en el cuerpo de la descomposición de triptófano. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en diversos alimentos como la leche, la carne y los frijoles. El triptófano, y en consecuencia 5-HTP, es un precursor en el cuerpo para la producción de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor asociado con las emociones positivas, como la relajación y felicidad. Hay una serie de beneficios 5-HTP, tanto para el cerebro, así como todo el cuerpo. Este artículo explorará los beneficios de este suplemento, así como la seguridad y efectos secundarios potenciales. 100 mg | 100 Cápsulas Pros - Mejora el bajo estado de ánimo y sentimientos de depresión - Ayuda a aliviar la ansiedad, el estrés y el nerviosismo - Permite un estado de calma mental relajado - Mejora el inicio del sueño sin causar somnolencia a la mañana siguiente - Suprime el apetito y demostrado para promover la pérdida de peso Contras - No se recomienda su uso a largo plazo - No debe ser combinada con la ansiedad o la medicación de la depresión - Causas agitación o inquietud en casos raros - Excesivamente altas dosis pueden causar el síndrome de la serotonina El triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que no pueden ser sintetizados por el cuerpo humano. Por lo tanto, tiene que ser obtenida a través de la dieta. El triptófano se encuentra en muchos alimentos ricos en proteínas, como las carnes rojas, huevos, aves de corral, semillas de sésamo, frijoles de soya, frijoles verdes y frutos secos como el maní. El triptófano se descompone en el hígado en 5-HTP y otros metabolitos. Algunos de los 5-HTP viaja a través del torrente sanguíneo y cruza la barrera que separa la corriente sanguínea del cerebro. En el cerebro 5-HTP es utilizado por el cuerpo para sintetizar serotonina y la melatonina. La serotonina tiene diferentes efectos en el cuerpo. La serotonina es responsable de las contracciones de los músculos del intestino delgado durante la digestión (peristaltismo). La serotonina regula los sentimientos de felicidad, el bienestar y calma. La melatonina es una parte clave del ritmo circadiano (ciclo sueño / vigilia) en los animales, un reloj biológico interno responsable de mantener un patrón de sueño regular. ¿Cuál es el 5-HTP se utiliza? Debido a que 5-HTP puede causar un aumento en los niveles de serotonina, se ha usado para disminuir los síntomas de la depresión. Varios ensayos han demostrado 5-HTP a ser más eficaz que un placebo en el tratamiento de la depresión. 5-HTP previamente se ha considerado menos eficaz que otros antidepresivos, más potentes. Sin embargo, algunos estudios de investigación clínicos preliminares han demostrado que el 5-HTP puede ser comparable a la terapia antidepresiva convencional. La serotonina puede desempeñar un papel importante en la regulación de los sentimientos de ansiedad. La serotonina aumentan la 5-HTP se ha utilizado para mejorar los síntomas de la ansiedad. Las dosis de 50 mg-100 mg se toma a diario se ha demostrado para ayudar a personas que sufren de ansiedad. 5-HTP también se ha utilizado para mejorar los síntomas de la fibromialgia, una enfermedad asociada con dolor generalizado y sensibilidad a la presión. Los estudios clínicos han demostrado que el 5-HTP reduce los síntomas de la fibromialgia primaria incluyendo la severidad del dolor, rigidez matutina, y el insomnio. Cualquiera que esté considerando tomar 5-HTP (o cualquier suplemento) deben consultar a su médico primero, especialmente si ya están a la prescripción de medicamentos. Beneficios adicionales de 5-HTP 5-HTP también puede ser útil para las personas que intentan perder peso. Cuando alguien va en una dieta, sus niveles de serotonina a menudo caen. Esto puede resultar en un pobre estado de ánimo, trastorno por atracón, y los antojos de carbohidratos. 5-HTP puede ayudar a aumentar estos niveles bajos de serotonina. Los estudios preliminares han demostrado que el 5-HTP puede ayudar a reducir el apetito, la ingesta calórica y el peso en individuos obesos. mayores niveles de serotonina son conocidos por causar un efecto de supresión del apetito, lo que permite el déficit de calorías necesarias para perder peso. 5-HTP también ayuda en la producción de melatonina. Esto significa que puede ser utilizado por personas que tienen problemas para dormir o sufren de insomnio. En un estudio, una combinación de 5-HTP y el ácido gamma-aminobutírico (GABA) disminuyó significativamente el tiempo para conciliar el sueño y la duración del sueño en comparación con el placebo. Los posibles efectos secundarios La base de datos de medicamentos naturales ha valorado suplementos de 5-HTP como posiblemente seguro cuando se toma por vía oral. 5-HTP se ha considerado posiblemente inseguro para las mujeres que están embarazadas o en lactancia, y es que hay que evitar en estos casos. La mayoría de las personas que toman 5-HTP no experimentarán o efectos secundarios leves. Como con cualquier suplemento, sin embargo, los efectos secundarios pueden ocurrir, especialmente si el suplemento no se dosifica apropiadamente. Los efectos secundarios leves reportados incluyen diarrea, vómitos, náuseas y ardor de estómago. Estos efectos secundarios pueden ser peores en dosis más altas. 5-HTP puede tener interacciones negativas con varios medicamentos, incluyendo, pero no limitado a: La carbidopa (un medicamento recetado para los pacientes de Parkinson), dextrometorfano (Robitussin DM y otros), meperidina (Demerol), y tramadol. 5-HTP no se debe tomar en conjunto con cualquier antidepresivo de la IMAO (Inhibidor de la monoaminooxidasa) o ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) clases. Tomando estas sustancias en su conjunto puede causar el síndrome de la serotonina aguda. Síndrome serotoninérgico aguda es una condición muy seria que puede causar sudoración excesiva, confusión mental, ritmo cardíaco irregular, y puede ser potencialmente mortal. Cualquiera que esté considerando tomar 5-HTP deben consultar con su médico, para asegurarse de que el suplemento no interactúa con ningún medicamento con receta que pueden estar tomando.